J’ai développé ma méthode suite à un accident; les muscles et les ligaments de la hanche gauche se sont déchirés lors d’un cours de danse intensif.

À partir de ce moment, danser me fut interdit ... C’était sans compter mon obstination et ma passion!

J’ai cherché de l’aide auprès de nombreux professionnels (médecins, kinés, ostéopathes, énergéticiens, et même psychologues). J’ai fait le point sur tout ce que j’avais appris durant ma période de revalidation pour corriger mes acquis, affiner mon expérience, afin de me soigner au mieux, et profiter le plus longtemps possible d’un corps en bonne santé.

Ma démarche rejoint les six points de bien-être suivants*:

1. le bien manger:

condition sine qua non pour l'énergie nécessaire au travail du corps; il est toutefois préférable de manger après les exercices, pour permettre au corps d'aller puiser dans les réserves énergétiques et de travailler plus en profondeur, et plus sainement, sans verser dans l’excès,

2. le bien assimiler:

amélioré et entretenu par l’exercice du Vinyâsa-yoga (massage des organes internes par les postures),

3. le bien bouger:

ma façon de pratiquer les disciplines et techniques "barre au sol - yoga - Pilates" est douce mais ferme; le corps est bien placé (soulagement des petits maux chroniques) et tonique (la barre au sol muscle en profondeur),

4. le bien respirer:

essentiel à ma méthode pour progresser dans l'étirement et le placement; facilite en plus l'élimination des toxines,

5. le bien dormir:

conséquence naturelle (sans médicaments) de la pratique de mes cours,

6. le bien penser:

à travers les disciplines et techniques présentées dans mes cours, l'exercice de la respiration coordonnée au mouvement, permet la libération de l'esprit (les idées s'éclaircissent), l'apaisement, la diminution du stress (par exemple, avec la respiration alternée).

* les six points de bien-être ont été établis par le Dr. Lucie Hortense Wetchoko, nutritionniste