1. Techniques, Bienfaits, Public

Les techniques de danses (néo-classique, contemporain, jazz, urbaines, tango), et le théâtre au service de l’ancrage;
Le rythme, la position du corps dans l’espace, le placement du corps;
Les disciplines parallèles (Vinyâsa-yoga, Pilates, méthode Elaine Petrone) au service de la respiration, l’ancrage, le placement du corps;
Le chant, et le théâtre au service de la voix, la position du corps dans l’espace, l’ancrage.

Souplesse, dissociation du corps, aisance du mouvement, gestion du stress, énergie positive, sens du rythme, sens de l’équilibre, placement du corps, relaxation, remodelage de la silhouette.

Enfants à partir de 6 ans, ados-adultes, seniors

2. Ce qui est "en-jeu"

Le corps (danse, disciplines parallèles, chant, théâtre),
la voix (chant, théâtre), le mental (disciplines parallèles, théâtre),
le coeur (danse, chant, théâtre, disciplines parallèles).

Travail principal sur le corps, avec l’aide de la voix et du mental (le mental relié au corps par la respiration).

3. Mens sana in corpore sano

Bouger tout en fluidité,
S’exprimer au plus juste de ses émotions,
Être présent à soi, être présent dans sa vie telle que nous la voulons aujourd’hui.

La danse, le théâtre, le chant, au service de la réalisation, de la construction de l'Être profond, essentiel.

4. Apprentissages

Souplesse, étirement, ouverture, 'en-dehors', ancrage, placement, maintien.

Positions de danse et postures de Vinyâsa-yoga.

Techniques de respiration.

5. La démarche en résumé

Prendre conscience de son centre de gravité afin de corriger le placement du corps, apprendre à mieux coordonner ses mouvements, développer son équilibre par un meilleur maintien du corps, se mouvoir en souplesse et fluidité.

Une dynamique du bougé originale, adaptée à chacun, procédant de la technique de la danse classique et de la barre au sol, s’inspirant de disciplines telles que le Vinyâsa-yoga, la gymnastique Pilates, la méthode Elaine Petrone; en étroite relation avec le chant et le théâtre.

Un cours complet, tonique, restructurant, reliant le corps au mental par la respiration, au rythme des battements de notre cœur.